Världen snurrar snabbt. Kanske känner du av det i kroppen – trötthet, stress, en längtan efter mer lugn och mening.
Men tänk om lösningen är närmare än du tror?
Små vardagshandlingar kan ge dig mer energi och glädje – samtidigt som du gör gott för naturen. Och det bästa? Det behöver varken vara svårt eller ta tid.
🌿 Utforska hur naturen kan minska din stress och öka din livsglädje
🌿 Känna dig mer som en del av naturen, inte bara en besökare
🌿 Hitta enkla sätt att leva som känns bra både för dig och planeten
Varför är vi så stressade? Och varför skadar vi människor den natur vi egentligen älskar?
Ofta handlar det om att vi:
❌ Jagar mer istället för att prioritera välbefinnande
❌ Har ”glömt” att vi är en del av naturen
❌ Gör saker som inte får oss att må bra på riktigt
Men tänk om vi vände på det?
I Stigakademin får du prova sätt att prioritera välbefinnande, stärka din samhörighet med naturen och leva mer i linje med det som faktiskt gör oss gott.
Och när vi gör det händer ofta något spännande:
✅ Stressen minskar
✅ Energin ökar
✅ Livet känns mer meningsfullt.
Stigakademin är ingen kurs med rätt eller fel – det är en plats för dig att utforska vad som fungerar för just dig.
Inga måsten. Inga pekpinnar. Bara möjligheten att testa nya stigar och se vart de leder.
Vill du vara med? 🌿
Maskrosen blomstrar trots tuffa förhållanden, och skapar samtidigt förutsättningar för andra att växa. Det kan du också göra.
Ett maskrosfrö som seglar i vinden har ingen kontroll över var hon hamnar. En del landar i bördig jord, andra i en spricka i asfalten. Men hon som hamnar i asfalten tar sig likt förbaskat rätten att växa och blomstra så gott det går. Och inte nog med det! Genom att blomstra gör hon världen lite ljusare. Hon bjuder på nektar till förbipasserande insekter. Och pålroten bryter upp den hårda jorden och gör det möjligt för andra växter att slå rot.
Vi människor har inte heller alltid kontroll över våra omständigheter. Men vi kan alltid välja hur vi förhåller oss till dem. Och det valet gör all skillnad i världen.
Nu kanske du tänker: "Hm. Det där låter lite för idealistiskt. Menar du verkligen alltid? Det finns väl inget jag kan göra just här och nu för att må bra?"
Bra fråga! Du sitter förmodligen vid en skärm när du läser det här. Kanske har du redan suttit en stund. Du kan till exempel:
Allt det här är saker som är gratis, ökar ditt välbefinnande, går på några sekunder. Och inte förstör naturen.
Och det här är bara början. När du börjar tänka så här öppnar sig en värld av möjligheter.
Vad mer kan du göra?
En grej till. Välbefinnande handlar inte bara om dig.
När du visar att du vill och kan ta ansvar för ditt och planetens välbefinnande kan du inspirera andra. Tänk på maskrosen igen. När den blommar skickar den ut frön som i sin tur skickar ut nya frön som hjälper planeten att blomstra.
Det är lätt att tänka "lilla jag kan inget göra". Eller "den här lilla handlingen har ingen betydelse - det är en droppe i havet". Då glömmer du att havet består av droppar. Varje droppe är en del av en mäktig helhet.
I stället för att tänka "det här spelar ingen roll" kan du tänka "Vad är det här en del av". Om du vill.
Wow - har du läst så här långt? Kul! Då kanske du vill veta mer om hur Stigakedemin funkar?
Stigakademin har tre delar som stärker och kompletterar varandra:
Allt är frivilligt, och du har själv kontroll och ansvar över vilka delar du behöver just nu. Precis som livet självt.
Stigakademin står ut genom sitt helhetstänk och sin förankring i tre kraftfulla kunskapsområden som tillsammans skapar en unik metod för välbefinnande och förändring:
🌿 Positiv psykologi
Vi fokuserar på det som får dig att blomstra, istället för att fastna i problemen. Genom att lyfta fram det som fungerar bygger du varaktig energi och glädje, tan att det kostar naturen något.
🌱 Coachande förhållningssätt
Du har förmodligen redan svaren inom dig. Med hjälp av kraftfulla frågor och reflektion lär du dig att hitta vägar framåt som passar just dig.
🌍 Samhörighet med naturen
Vi människor är en del av naturen, och när vi samarbetar med den kan vi hitta både läkning och mening. Det handlar om att leva med naturen, inte mot den.
Att guida, coacha och utbilda är bland det bästa jag vet. Foto: David Sahlberg.
Jag har alltid älskat naturen och känt hur stigar har en nästan magisk kraft att ge mig klarhet och lugn.
Som barn drömde jag om att jobba med naturen, men livet tog mig istället till sjukvården. Under många år körde jag ambulans och älskade att arbeta med att hjälpa andra. Det var där jag började fundera på vad som verkligen får oss människor att må bra på djupet.
Men så småningom blev drömjobbet allt tyngre.
När jag själv var nära att gå in i väggen hittade jag min väg framåt i naturen. I Tyrestaskogen insåg jag något som blivit vägledande för mig: Om vi människor ska må bra och blomstra, måste vi samarbeta med naturen, inte mot den.
Det kändes som att naturen själv viskade till mig: "Det här är din uppgift att sprida."
Därför skapade jag Stigakademin – en plats där du kan hitta hopp, kraft och balans genom små steg i vardagen. Och där vi tillsammans kan göra gott både för oss själva och för den natur vi är en del av.
Här är några av de erfarenheter som format mig:
🌟 Diplomerad coach (Strandska utvecklingshuset)
Hjälper människor hitta vägen framåt genom kraftfulla frågor.
🌟 Naturhälsopedagog (Vansbro lärcentrum)
Kunskap om naturen som resurs för hälsa och personlig utveckling.
🌟 Utbildad sjukgymnast (Karolinska institutet)
Har koll på hur rörelse kan vara en nyckel till välbefinnande både psykiskt och fysiskt.
🌟 Biogeovetare (Stockholms universitet)
Förståelse för hur evolutionen format oss och vår relation till naturen.
🌟 Erfaren föreläsare och utbildare
☕ Livsnjutare med avsikt
Kanske min viktigaste merit. Jag har lärt mig konsten att sätta mosskant på tillvaron och njuta av det lilla i livet.
"Innehållsrik och konkret"
"Stigakademin är en innehållsrik, lättanvänd och konkret plattform för den som är intresserad av naturen och må bra"
Stefan Albrekt, Höör
"Stigakademin är helt rätt"
"För mig är Stigakademin helt rätt! En mötesplats där vi samtalar och provar olika övningar, inspirerar och hjälper varandra till välbefinnande.
Vi delar en tyst vandring och en glad uppmuntran. Jag lär mig nya saker. Det blir också 'en spark i baken' när jag glömmer bort att gå ut, för att må bra med och i naturen."
Christina Persson, Lund.
"Stigakademin är verkligen en skatt. Med det värde du erbjuder är Stigakademin nästan för bra för att vara sant! 💎
Med så mycket värde och RIKTIGA möten med dig varje månad. Inte några inspelade videos.
Föreställ dig en värld där företagen satsar på välmående och naturen varje dag 🌿. Vilken skillnad det skulle göra för både hälsa och varumärke! 🏢💚
Fortsätt med din vision och envishet. Jag är övertygad om att Stigakademin kan göra stor skillnad! 💪"
Tomas Friman
Säljcoach Affärsnätverket.se
Varmt välkommen,
/Bosse