![]()
En meditation för dig som vill hitta lugn och fokus med resten av naturen
Kortversion:
- Sätt dig eller ställ dig upprätt och avspänt, gärna utomhus.
- Fokusera på din andning.
- Zooma ut - andas med allt annat levande.
- Zooma in igen.
- Avsluta med ett lite djupare andetag.
Glöm aldrig att du är en viktig
0 kommentarer