Krama ett träd


Att krama ett träd är ett busenkelt sätt att gå ner i varv och umgås vänligt med dig själv och naturen. Foto: Ulf Lysholm.


Har du testat att krama ett träd?

Om inte - gör det!

Jag vet, det kan kännas lite fånigt. Men de flesta brukar bli förvånade över hur härligt det känns.


Allt det här händer när du kramar ett träd

  • Du är stilla. Det är avstressande.
  • Du har fysisk kontakt med en annan levande varelse. Det mår du bra av.
  • När du kramas utsöndras hormonet oxytocin som kan minska blodtryck, reducerar stresshormonet kortisol och som även är bra för immunförsvaret. Jag vet inte om någon studerat om det händer även när man kramar träd, men det är värt att chansa.
  • Du är i direktkontakt med sinnsintrycken. Det kan få "analyshjärnan" att koppla av en stund.


Stärker immunförsvaret

Att krama träd verkar kunna stärka ditt immunförsvar på flera sätt.

När du minskar din stress är en effekt att immunförsvaret stärks. Men japanska forskare har också funnit att träd utsöndrar fytoncider, eteriska oljor som ska hålla parasiter borta. De här ämnena har man sett kan öka vissa sorters vita blodkroppar hos oss människor.


Men ta inte mitt ord för det.

Ut och testa!

Det finns inga skadliga biverkningar.


Har du kramat ett träd? Hur kändes det?
Lämna gärna en kommentar!

Avsluta och gå vidare  
Diskussion

0 kommentarer