Att meditera med ett träd kan lugna sinnet och öka känslan av samhörighet med naturen.

Gillar du träd?

Varsågod! Här får du en enkel trädmeditation.

Trädmeditation i tre enkla steg:

1. Gå ut och sök upp ett träd som tilltalar dig. Eller föreställ dig ett träd i tanken. Känn efter om det känns ok att ta kontakt.
2. Undersök trädet vänligt och nyfiket med alla sinnen.
3. Stå en stund och dug precis som du är tillsammans med din trädkompis.

Upprepa efter behov.

/Bosse