Spela automatiskt
Avsluta automatiskt
Föregående avsnitt.
Avsluta och gå vidare
Stigakademin
Bruksanvisning
Så här funkar Stigakademin
Önskelista
Mötesplatser
Kommande Zoom-möten
Promenadakademin. Walk & talk via Zoom på måndagar.
WhatsApp
Vem är du?
Fältrelaxen. Hitta lugn och fokus i naturen.
Löv på vattendraget
Krama ett träd
Inzoomning i fyra steg (Morgans närvaroövning)
Rotad som ett träd
Tyst Följa John
"Vila som ett träd om natten" (Danielas lugn och ro-övning)
Hur skulle det vara...? Övning i medkännande och fokus.
Blindgång (parövning)
Stenmeditation (1:55)
Rörelse & ro. Hitta lugn i rörelse.
Fältgymmet. Vänlig rörelse i naturen.
Spindelträna. Stark och smidig på stubben! NY! (0:34)
Inspiration och fakta
Läkaren Jill Taube om natur på recept. Maj 2022.
"Så kan naturen hjälpa dig att minska stressen". DN 211223
Träden talar - Suzanne Simards forskning
Spending time in nature helps mental health
Naturen som kraftkälla. Naturvårdsverket 2006.
Boktips om natur och hälsa
Reflektion och personlig utveckling i naturen
Förändringsresan
Mer natur på jobbet
Ute är inne. Kom igång med kontorsarbete utomhus.
Vardagsgymmet
Varje rörelse räknas (Kommittén för främjande av fysisk aktivitet 2022)
Tips för dig som guidar i naturen
Slipa din guideteknik - Zoom-220503 (46:29)
Tala ut(e) - retoriktips för friskvårdsguider
Mindfulness i naturen - minikurs (22:33)
PARADIS UTE - en enkel checklista
Nio tips för att guida företag
Guida i kyla och mörker (11:28)
TORG-modellen för en lyckad guidning
In- och utcheckningar
"Tänk dig att du kör på en motorväg" (Inledning)
In- och utcheckning ökar utbytet
Ta av dig ryggsäcken
Landa här och nu
"Jag heter Bosse och älskar katter"
Företagande, marknadsföring och sälj
Marknadsföring och nätverkande (50:12)
Naturen som kraftkälla. Naturvårdsverket 2006.
Det här avsnittet är låst.
om du redan är anmäld.
du behöver logga in
.
Anmäl dig till kursen för att låsa upp