Vill du gå ner i varv snabbt? Ta i trä!

När forskare vid Chiba university i Tokyo lät försökspersoner blunda och lägga handen på plattor av ek i 90 sekunder såg de att kontakten gjorde att deras lugn och ro-system stimulerades. Det såg man genom att analysera HRV (heart rate variability), ett mått på hur stressad eller avslappnad man är.

När de vilade handen mot marmor, rostfritt stål eller klinkers fann man ingen effekt. ,

De kände sig också signifikant mer avslappnade när de rörde trä än de andra materialen.

Stressa av på 90 sekunder

1. Gå ut.
2. Lägg handen mot ett träd i 90 sekunder.
3. Känn eftereffekten.

OBS: Det här är mitt förslag. I försöket satt personerna inomhus och rörde vid plattor av de olika materialen. Men går du ut och rör ett riktigt träd får du många fler bonuseffekter.

Inred med naturliga material

Det här är ett exempel på att kroppen känner igen och mår bra av naturliga material.

Fundera: Vilka material omger du dig med i vardagen? Kan du få in mer naturliga material där du bor eller jobbar?

Källa: Ikei m fl 2017: Physiological effects of touching wood.