Stigakademin

Bli stigfinnare till välbefinnande med naturen

  Anmäl dig till kursen

Är du också trött på dumstressen?

Vill må bra och utvecklas i vänlig samverkan med dig själv, andra och naturen?

Vill du hjälpa världen bli en lite bättre plats?

Då behövs du i Stigakademin!


Stigakademin är mötesplatsen för dig som har förstått att vi måste jobba med naturen istället för mot.

Rösta med fötterna!

När andra pratar om stress, stillasittande och andra tecken på naturbrist gör vi något åt den.

Det är enklare än du tror, och gör livet till ett äventyr att upplevas i stället för en checklista som ska bockas av.


Naturbrist suger musten ur oss. Låt oss göra något åt den!

Mycket av både personlig och planetär hälsa fokuserar på yttre faktorer.

Som hur mycket vi rör på oss, vad vi äter och om vi får tillräcklig återhämtning. Eller vilka tekniska lösningar som kan minska klimatförändringarna och hoten mot biologisk mångfald.

Allt det där är viktigt, men allt mer tyder på att vårt (och planetens) verkliga problem är "naturbrist". Att vi människor har ställt oss vid sidan av naturen. Naturen ses som vår råvarukälla och soptipp, och inte som ett levande nätverk av relationer som vi människor är en del av.

Djur och växter är värdefulla bara om vi kan göra dem till varor som kan säljas.

Att inse att du är en del av en fantastisk helhet är ett första steg mot att läka relationen till dig själv, andra och naturen.

Stigakademin hjälper dig ta enkla, konkreta steg mot en värld där du, din plånbok och planeten mår bra.


Ensam är inte stark

I Stigakademin är du del av ett större sammanhang. Du lär och inspireras av människor som precis som du vill fokusera på välbefinnande i samverkan med naturen.


I Stigakademin får du allt det här:

  • Utvecklingsträffar via Zoom varje månad så att du får inspiration och kunskap för att må bra i vänlig samverkan med naturen.
  • Ett stort och växande förråd av övningar, tips och guider så att du enkelt kan minska stress och andra tecken på naturbrist.
  • Personligt uppstartsmöte via Zoom eller telefon så du snabbt kommer igång.
  • Promenadakademin - stigakademins Walk&Talk via Zoom. Måndagar kl 9.05 - 9.55. Utevecklas tillsammans.
  • Guidade stubbsittningar på lunchen via Zoom. Måndagar kl 12.05 - 12.55. Det enkla sättet att minska stress och hålla energin på topp.
  • Tillgång till en WhatsApp-grupp där vi tipsar varandra om kurser, hemsidor och annat som har med natur och välbefinnande att göra.
  • 40% rabatt på kursen Friskvårdsguide online. Lär dig guida andra till välbefinnande med naturen. (värde 1 160 kr)
  • 40% rabatt på kursen Svart bälte i stubbsittning. Minska stressen på stubben. (Värde 760 kr).
  • Inspiration och en vänlig spark i baken via mail med ojämna mellanrum så du häller din motivation uppe.


Du förbinder dig inte till någonting.

Stigakademin är en prenumerationstjänst utan bindningstid.

Du kan anmäla dig och sluta hur många gånger du vill.


"Stigakademin är helt rätt"

"För mig är Stigakademin helt rätt! En mötesplats där vi samtalar och provar olika övningar, inspirerar och hjälper varandra till välbefinnande.

Vi delar en tyst vandring och en glad uppmuntran. Jag lär mig nya saker. Det blir också 'en spark i baken' när jag glömmer bort att gå ut, för att må bra med och i naturen."

Christina Persson, Lund.

Din instruktör


Bosse Rosén - Utemanaren
Bosse Rosén - Utemanaren

Ända sedan jag var liten grabb har jag samlat på knep för att må bra. Och jag har haft turen att träffa på många riktigt bra lärare.

Här är några exempel:
  • I scouterna lärde jag mig hur bra man kan må i naturen om man bara håller sig varm, torr och mätt.
  • När jag körde ambulans i Stockholm upptäckte jag hur jag kunde minska belastningen på min egen kropp dramatiskt bara genom att tänka lite på tyngdpunkter och hävstänger.
  • Min utbildning till sjukgymnast (eller fysioterapeut som det heter nu) gav mig en grundläggande förståelse för vilken enorm betydelse rörelse har för att vi ska hålla oss friska.
  • Som naturhälsopedagog och naturguide har jag gång på gång upplevt hur enkelt det kan vara att minska stress och få återhämtning i naturen.
  • Under min utbildning till biogeovetare fick jag upp ögonen för hur mycket evolutionen betyder, och att vi människor hänger intimt ihop med alla andra levende varelser, inklusive andra människor.
Min slutsats av allt det här är att det är förbaskat kul och meningsfullt att leta efter knep och genvägar till välbefinnande.
Och att om vi jobbar med naturen i stället för mot går det mycket bättre.

Kursupplägg


  Välkommen till Stigakademin!
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Mötesplatser
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Fältrelaxen. Hitta lugn och fokus i naturen.
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Fältgymmet. Vänlig rörelse i naturen.
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Inspiration och fakta
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Verktyg för personlig uteveckling
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Mer natur på jobbet
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Vardagsgymmet
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Tips för dig som guidar i naturen
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  In- och utcheckningar
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig
  Företagande, marknadsföring och sälj
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du anmält dig

Vanliga frågor


Vad är Stigakademin?
Stigakademin är en mötesplats, övningbank och en pågående fortbildning för dig som vill må bra och utvecklas i vänlig samverkan med dig själv, andra och naturen. Här hittar du också tips för dig som guidar till välbefinnande i naturen.
Hur länge har jag tillgång till Stigakademin?
Stigakademin är en prenumerationstjänst som förnyas en månad i taget. Du har tillgång till materialet och till fortbildningar via Zoom så länge du prenumererar. Du kan när som helst avsluta din prenumeration.
Hur funkar betalningarna?
Stigakademin är en prenumerationstjänst utan bindningstid. Du debiteras varje månad tills du väljer att avsluta. Du kan gå med och lämna Stigakademin hur många gånger som helst.
Vem är Stigakademin tänkt för?
Stigakademin riktar sig till dig som förstått att vi behöver jobba med naturen i stället för mot om vi ska må bra. Och till dig som vill hjälpa till att verka för en värld där vi umgås vänligt med oss själva, andra och naturen. I Stigakademin finns it-människor, friskvårdsguider, mindfulnessinstruktörer, vårdpersonal och många andra. Gemensamt är en önskan om att må bra - och en vilja att aktivt göra något.

Om du vill vara med och skapa en värld som är vänligare mot både människor och natur hoppas jag du vill vara med i Stigakademin.

Vi behöver vara många som motverkar naturbristen.


Din investering: 190 kr/månad

Stigakademin kostar typ som ett Netflix-abonnemang. Men istället för att göra dig till en soffpotatis blir du peppad att ta tag i verkligt välbefinnande med naturen.

Gå med idag! Dumstressen finns alltid kvar om du ångrar dig.


Bosse Rosén

Stigakademin

Sätt igång nu!