Stigakademin

Vill du stressa mindre, må bättre, njuta mer av livet och samtidigt vara vänlig mot naturen?

Då är Stigakademin rätt plats för dig.

Stigakademin är en prenumerationstjänst mot stress och för personlig utveckling i vänlig samverkan med naturen.

Det här får du i Stigakademin

• Kunskap och inspiration
  Du får tillgång till en stor bank av guider, övningar och tips för friskvård med naturen.
  
  
• Utevistelser med insida varje vecka
  Tisdagar och torsdagar har du möjlighet att vara med på Stigfinnarpromenader online.
  Ett vandrande filosoficafé om natur och hälsa. (Pausas några veckor under sommaren).
  

• Livemöten ("virtuella lägereldar)" varje månad
  Delta i inspirerande och lärorika möten på Zoom.
  Varje möte har ett eget tema som ger dig nya perspektiv på friskvård med naturen.
  
• Gemenskap och stöd
  Varje lektion i Stigakademin har en kommentarsfunktion där du kan ställa dina frågor och få svar av Bosse eller någon annan stigfinnare.
  
• Stigfinnarnytt
  Nyhetsbrevet Stigfinnarnytt ger dig må bra-tips och utemaningar varje vecka.

Vad är unikt med Stigakademin?

Stigakademins filosofi bygger på ett enkelt faktum: Du är en del av naturen.

Vi människor behöver - precis som alla andra levande varelser - en naturlig miljö och ett naturligt beteende för att må bra.

I Stigakademin övar du dig i praktiker och förhållningssätt som inte bara hjälper dig själv att må bättre, utan också är vänliga mot naturen.

Stigakademins tre grundstenar

Friskvård börjar med din avsikt. Stigakademin är för dig som prioriterar välbefinnande snarare än prestation.

2. Gör det med naturen

Naturen är världens bästa läromästare. Det som får dig att må bra på djupet är också oftast bra för naturen. Och när du hjälper naturen hjälper du också dig själv. I Stigakademin får du de naturliga friskvårdsknepen många missar.

3. Ta ett myrsteg nu. Och nu.

Det räcker inte med att veta. Det är genom att tillämpa, öva och utvärdera du växer som människa och ledare. I Stigakademin övas du i att se möjligheter - och skapa dem. Det finns inga betydelselösa handlingar.

Din guide - Bosse Rosén "Stigfinnarcoachen"

Stigakademin drivs av mig, Bosse Rosén.

Min vision är en värld där både människor och natur mår bra. Jag har jobbat med sjuk- och friskvård i hela mitt liv och övat mig i alla de där knepen som får mig att må bra och samtidigt är vänliga mot naturen.

Dem vill jag gärna dela med mig av.

Lite av vad jag gjort och lärt mig:

• Utbildad fysioterapeut.
• Biogeovetare.
• Utbildare i naturparkour, löpning och annan utomhusträning för både Friluftsfrämjandet och Friskis & Svettis.
• Instruktör i mindfulness.
• Naturhälsopedagog.
• Utbildat fler än 300 friskvårdsguider i konsten att guida till lugn och fokus med naturen.
• Utbildat Stockholms Stads hälsocoacher i friskvård med naturen.