Ett naturligare sätt att träna

Vill du må bättre – utan att slita på dig själv eller på planeten? Prova Vild yoga!

Vi människor är gjorda för rörelse, dagsljus och natur.
Ändå sitter vi stilla större delen av dagen, stressar och lever nästan hela våra liv inomhus.

Inte konstigt att kroppen protesterar.
Inte konstigt att så många känner sig trötta, splittrade och lite… frånkopplade.

Samtidigt vet vi att vår livsstil tär på naturen.

Tänk om det fanns ett enklare sätt.

Där du både stärker dig själv och är vänlig mot jorden?

Det är precis vad Vild yoga handlar om.

Vad är Vild yoga?

Vild yoga är mjuk, naturlig rörelse kombinerad med närvaro, andning och naturkontakt.

En stund där du:
🌿 släpper stress
🌿 rör hela kroppen
🌿 får dagsljus och frisk luft
🌿 känner att du hör hemma här

Inga redskap (inte ens en yogamatta).
Inga krav.
Bara du och naturen.

På bara några veckor kan du:

🌿 minska stress

🌿 bli rörligare och starkare

🌿 få mer energi

🌿 känna större samhörighet med naturen

Mindre träning, mer naturlig rörelse

Vi har lärt oss att lösningen heter “träning”.

Men kroppen bryr sig egentligen inte om vad du kallar det.

Den vill:
röra sig, vara ute, andas, återhämta sig.

Mycket träning sker inomhus, på bestämda tider, i konstgjorda miljöer.
Vild yoga gör du i närmaste dunge, när du vill.

Som en promenad. En upptäcktsfärd. Som att komma hem.

Det här har Vild yoga gjort för mig

Sedan maj 2025 har jag utforskat Vild yoga så gott som varje dag, oftast på mitt "hemmaberg". Jag har gradvis blivit starkare, smidigare och fått en fördjupad känsla av samhörighet med tallarna, fåglarna och lingonplantorna. Ibland får jag sällskap av en dovhjort eller några korpar som flyger förbi.

Jag har blivit bättre på att lyssna på kroppen, se möjligheter och hitta tillbaka till lugn och fokus.

Vild yoga löser förstås inte alla problem, men den hjälper mig att möta svårigheter med mer jämnmod och nyfikenhet.

Den erfarenheten vill jag dela med mig av.

Så här kan Vild yoga hjälpa planeten

När du mår bättre blir det lättare att leva vänligare.
Vild yoga tränar inte bara kroppen – utan också medkänsla, samarbete och ansvar för naturen.

Som en röd tråd genom Vild yoga löper yogans livsvisdomar - yamas och niyamas. En etisk bottenplatta som övar dig i att reflektera och växa som människa.

Vild yoga uppmuntrar dig också att göra gott för världen.
Lite Bamse-filosofi: ”Håll dig stark för att hjälpa andra.”
Att hjälpa andra är dessutom ett av de säkraste sätten att själv må bättre.

I Vild yoga onlinekurs får du:

🌿 Inspelade vild-yogapass du kan göra när det passar dig (fylls på efterhand).

Vad säger andra om Vild yoga?

"En härlig upplevelse som omvandlade mig från stressad kontorsarbetare till en harmonisk del av naturen på bara 30 minuter".

(Pia Fåk Sunnanbo, deltagare i Vild yoga online 30 min)

Låter Vild yoga som något för dig? Bli medskapare!

Vild yoga är inte en färdig mall. Snarare är det ett sätt att utforska frågan "Vad kan jag göra för att må bra och vara vänlig mot naturen".

I webbkursen (som fylls på löpande) får du många konkreta övningar. Men du uppmuntras också att testa själv. Lyssna på kroppen. Se vad naturen bjuder in till just nu. Det är mer som en upptäcktsfärd än ett träningsprogram.

Vad innebär det att bli medskapare?

Som medskapare bidrar du till en vänligare värld genom att öva dig i naturvänlig friskvård.

🌿 Du kan starta din upptäcktsfärd direkt.

🌿 Du får personlig hjälp med att komma igång (eller komma vidare) genom att boka en gruppcoachning på Zoom.

🌿 Du får tillgång till nya övningar i takt med att de släpps.

🌿 Du får nyhetsbrev med tips och övningar.

🌿 Du kan kommentera, ställa frågor och önska övningar direkt i varje lektion. På så sätt hjälper du både dig själv och andra att utvecklas.

Och priset?

De flesta onlinekurser som har med välbefinnande att göra kostar runt 200-300 kr i månaden. Men jag vill göra Vild yoga tillgänglig för så många som möjligt. Därför betalar du bara 49 kr i månaden (mindre än en kaffe i veckan). Och du är bara med så länge du vill - ingen bindningstid.

Nöjd kund-garanti

Om du inte är nöjd med kursen har du två veckors ångerrätt. Bara skicka ett mail så får du kursavgiften tillbaka. Och du har som sagt ingen bindningstid.

🌿 Välkommen ut. Naturen väntar på dig.