Din första uppgift: Koppla av och läs guidehandledningen.

Nu kör vi!

Hej igen,

Nu är det dags att börja jobba lite lagom.

Din första uppgift blir att läsa Guidehandledning till lugn och fokus.

Där får du läsa om:

• vad forskningen säger om varför vi mår så bra i naturen.
• mina erfarenheter och tips om hur du ordnar en lyckad guidning,
• förslag på upplägg av en guidning på cirka två timmar och
• en övningsbank med ett antal övningar som jag provat på grupper och som brukar fungera bra.

Jag tror att det kommer att ta ungefär en timme för dig att läsa igenom guidehandledningen.

Så ta fram kaffekoppen, stäng av mobilen och sök upp ett ställe där du får vara ifred så ses vi här i kursen sedan.

Trevlig läsning!

/Bosse

P.S. En del information finns både i guidehandledningen och här i kursverktyget. På sikt kanske den här kursen kommer att ersätta guidehandledningen helt och hållet. Vi får se.

P.P.S. Är det någon information du saknar eller undrar över i handledningen eller här i kursen är jag glad om du hör av dig. Jag vill att materialet ska vara så komplett som möjligt, men ändå enkelt och lättillgängligt.

D.S.